Karate för vuxna i Vasastan, Stockholm – Budo Zen Center

Karateträning för vuxna ger förbättrad kondition, styrka, rörlighet och balans – samtidigt som du utvecklar mental fokus, självförtroende och självkontroll. På Budo Zen Center i Vasastan, Stockholm tränar vi traditionell Goju Ryu-karate i en trygg och inspirerande miljö. Träningen passar både nybörjare och erfarna utövare.

Gratis provträning – 3 prova-på-pass utan kostnad!

 

Man i karategi med svart bälte på Budo Zen Center i Vasastan, Stockholm – traditionell karate för vuxna med fokus på självdisciplin och mental styrka

BUDO ZEN CENTER ERBJUDER MOGEN TRÄNING FÖR VUXNA
SJÄLVKÄNSLA SJÄLVFÖRSVAR SJÄLVFÖRTROENDE

 

Vuxenträning på Budo Zen Center:

Vem kan delta?

  • Inga förkunskaper krävs – träningen anpassas individuellt efter nivå och mål
  • Öppen för alla vuxna, från nybörjare till avancerade utövare
  • Löpande antagning – du kan börja när som helst under terminen

När?

  • Måndag, tisdag, torsdag och fredag (se veckoschemat)
  • Onsdagar 18:30–20:00 – särskilt introduktionspass för nya deltagare (från 16 år)

Priser och avgifter

  • 3 provpass: 0 kr
  • Termin (per deltagare): 3 000 kr (studentrabatt erbjuds)
  • Friskvårdsbidrag: Tillämpas
  • Medlemsavgift och försäkring: Ingår i terminsavgiften

Traditionell karate med Budo och Zen i fokus

Budo betyder ofta kampsport, men ordets egentliga innebörd är ”den fridsamma krigarens väg”. Det handlar om insikten att den största motståndaren ofta är en själv – och om att övervinna sina egna inre hinder, inte att besegra andra. Träningen är därför en form av stillhet i rörelse och aktivitet med fokus på mental styrka och balans.

Zen är en meditationsform med rötter hos den indiske munken Bodhidharma, som verkade vid Shaolin-templet i Kina. Zen tränas genom meditation (zazen) och hjälper utövaren att utveckla närvaro, uppmärksamhet och vakenhet – en träning i aktiv stillhet.

Fysik: kondition, styrka, rörlighet, balans och koordination
Teknik: grundtekniker, applikationer och kata
Psyke: mental styrka, självförtroende, självkontroll och fokus
Gemenskap: respektfull och stödjande träningsmiljö

Bra att veta

Välkommen att upptäcka kraften i traditionell karate och den inre stillheten i Zen!